【健康】朝方生活は大事と改めて気づく

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朝型生活は大事

突然ですが、あなたはどちらのタイプになりたいですか?

  • 頭がすっきりタイプ
  • 頭がぼんやりタイプ

大半の方は「すっきりタイプ」になりたいはずです。
自分もすっきりタイプになりたかったのですが、実際は「ぼんやりタイプ」でした。

1日中、常に頭がぼんやりしており、朝起きてからもボーっとしてました。
習慣化されたことは無意識にできるのですが、新しいことを始める気力はなかったです。

でも、今はすっきりタイプとなりました。
どんなことをしたのかというと・・・夜型人間から朝型人間になりました。

きっかけはある日の出来事から

ある日の夜、とても眠たくて早く寝てしまいました。
翌日の朝に目覚めると、頭がすっきりしており、とても気持ち良かったのです。

何かしたいと気力がでてきてたので、筋トレをしてみました。
まあ、筋力がないので5回もできませんでしたが(笑)

↓詳細のお話は以下の記事で取り上げています。よろしければどうぞ。

ここで気づいたのが、いつもなら思うだけだったのに、行動することが出来たのです。
このことがきっかけで、朝方の生活もよさそうと思い、考えが変わりました。

些細なことから気づく

単純な筋トレをしたことで、変化するきっかけとなったのです。

以前の自分は夜型生活でした。
夜更かしは当たり前で、PCゲーム、動画鑑賞、ネットサーフィンをしていました。

これはこれで楽しいのですが、頭がぼんやりしてたことが多く、

  • 物事を後回しにしたり
  • 面倒だからしなかったり
  • 気が向いたらする

と、だらだら夜型生活を続けてた感じはあったので、良いきっかけでした。

お得感があって楽しい

新しいことを始める際の第一歩は重いですが、変化したことで以前より軽く感じています。
今後もどんどん活動的に行動して行きたいので、朝型生活は続けていこうと思います。

朝早起きすると、
頭がすっきりで時間的にお得な感じもしますし、色々と行動できて楽しいのでお勧めです!

以上、「【健康】朝方生活は大事と改めて気づく」でした。

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